Jak radzić sobie z Candida?

Candida albicans jest drożdżakowym grzybem, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Jednakże, w pewnych warunkach, Candida może przemienić się w patogena, atakując układ odpornościowy i powodując różnego rodzaju infekcje. W przypadku infekcji grzybiczych, zwykle stosuje się leki przeciwgrzybicze, jednak leczenie Candida wymaga bardziej kompleksowego podejścia.

Sposoby na zagrzybienie organizmu

Ważne jest zrozumienie, że Candida może występować w organizmie w różnych ilościach, a jedynie nadmierna populacja tych drożdży może spowodować infekcję. Dlatego też, kluczowe jest utrzymywanie równowagi w organizmie poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i higienę osobistą.

Dieta jest kluczowym elementem w walce z Candida. Należy unikać spożywania cukru, ponieważ Candida odżywia się glukozą. Zamiast tego, należy spożywać pokarmy bogate w białko i zdrowe tłuszcze, takie jak mięso, ryby, orzechy, nasiona i awokado. Ważne jest również spożywanie dużych ilości warzyw, ponieważ zawierają one dużo błonnika, który pomaga utrzymać równowagę bakteryjną w jelitach.

Candida może rozwijać się w wilgotnych miejscach, takich jak skóra, pachwiny, pachy i pomiędzy palcami u stóp. Ważne jest więc dbanie o higienę ciała, regularne mycie, a także unikanie noszenia zbyt obcisłych ubrań.

Aktywność fizyczna jest również ważna w walce z Candida. Ćwiczenia pobudzają układ odpornościowy, co pomaga zwalczyć infekcje. Ważne jest jednak, aby unikać zbyt intensywnych treningów, ponieważ zbyt duży wysiłek fizyczny może osłabić układ odpornościowy.

Ważne jest również unikanie stresu, ponieważ osłabia on układ odpornościowy. 

Zagrzybienie – suplementacja 

Najpopularniejszym suplementem na Candida jest kwas kaprylowy, który ma właściwości antygrzybicze i antybakteryjne. Kwas kaprylowy jest naturalnie występującym kwasem tłuszczowym, który jest zwykle obecny w oleju kokosowym i ma zdolność do zabijania drożdży i bakterii, w tym Candida. Szereg produktów z tym składnikiem możesz znaleźć na tej stronie internetowej: https://pozdrowie24.pl/sklep/candida-zagrzybienie. 

Inne suplementy, które mogą pomóc w zwalczaniu Candida, to:

• olejek z oregano – zawiera związki, które są silnymi antyseptykami i przeciwgrzybicznymi;
• ekstrakt z pestek grejpfruta – ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze;
• czosnek – znany ze swoich właściwości antygrzybiczych i przeciwzapalnych;
• probiotyki, takie jak Lactobacillus acidophilus, pomagają w utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej, co może pomóc w zwalczaniu Candida.

Przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem.